흑초백년초(샘표 시판되는) 병뚜껑으로 기준 가득채워서 물한컵에 희석해서 하루 3번정도 마시는데..이게 효과있는걸까요.. 별다른 식단조절없이 하는데 살이 목표대로 월 1키로씩은 빠지네요.. 게을러서 삼시세끼 다챙겨 먹는게 더 힘들어서 아침은 간단하게 시작하고 하루 한끼만 양껏 즐깁니다
한달에 1키로 1년에 12키로 감량이 제 목표~~ 저한테 맞는식단을 찾은거 같아요 아..피부와 변비예방을 위해 스피리루나2알,프로바이오틱스 유산균 1스틱 매일 꼭 챙겨먹구요..
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