1143/ 1871 kcal
1060/ 312 kcal
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
하루꽉찬통곡물시리얼 현미 (1회분, 35g) | 144kcal |
배추김치 (1소접시, 50g) | 8kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
단호박찜 (1회분, 170g) | 49kcal |
닭가슴살 (1인분, 45g) | 49kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
옥수수통조림 (1스푼, 50g) | 43kcal |
브로콜리 (1개, 13g) | 4kcal |
파프리카 (1개, 28g) | 4kcal |
후추 (1회분, 3g) | 9kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
새송이버섯 (1/4개, 21g) | 7kcal |
오징어 (1회분, 33g) | 28kcal |
가래떡 (1쪽, 21g) | 43kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
[해태제과] 딸기웨하스오리지날 (1회분, 25g) | 140kcal |
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
커브스 순환운동 (60분) | 780kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
L자 다리운동 (10분) | 6kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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