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10월 07일 (음식 1396kcal, 운동 183kcal)
이번주는 다이어트 시작 주. 이런 저런 핑계로 그냥 평상시 식사나 거의 다름 없었다 ㅠㅠ
오늘은 퇴근 길에 잡혀서 소주까지 마셨따.....

하지만 내일 등산!! 그리고 주말동안 배달음식의 유혹을 떨쳐내고
제대로 식단관리하겠다!!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 184kcal
1396/1235 kcal
183/ 206< kcal
점심식사683kcal(48.93%)
회덮밥 (1인분, 500g)
683kcal
오후간식8kcal(0.57%)
[하리보] 골드베렌 (1/4회분, 2g)
8kcal
저녁식사705kcal(50.50%)
감자탕 (1인분, 205g)
233kcal
떡볶이 (1인분, 50g)
76kcal
소주 (4잔, 200ml)
284kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
운동183kcal
윗몸일으키기(세트) (60회)
15kcal
사이드레그레이즈 (15분)
120kcal
플러터 킥스 (8분)
48kcal
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