다이어트를 통해 잃는 5가지
1. 진심에서 우러나오는 (억지로 말하는 "아.우.파.프.리.카.맛.있.네." 이런거 말고) 진짜 맛있는 것들
2. 남편과의 야식타임
3. 간편한 식사 준비
4. 근육통없이 느긋한 몸
5. 새로운 옷을 사야하는 경비
어찌보면 잃는 건 없는지도 ㅎㅎㅎ
3,4,5번 다 잃어도 좋은데 가끔 즐기는 야식시간이랑 맛있는 음식들은 정말 포기가 어렵네요.
D+7 식단 일지
아침엔 닭가슴살이 똑 떨어져서 흰자 4개분량으로 스크램블 에그를 했습니다. 부들부들하니 맛있네요.
점심과 아침 사이에 아메리카노 한잔 마셨구요. 여전히 감기 기운이 있어서 점심과 저녁 사이에 쌍화탕 마셨습니다.
점심에는 냉동 해산물(홍합살, 새우, 오징어링, 대구 각 2조각)과 야채 볶아서 먹었습니다.
저녁에는 계란흰자에 바나나, 브로콜리, 샐러리와 후머스(병아리콩 딥) 먹었습니다.
오늘은 에너지가 조금 남아서 운동 더 했어요.
내일은 드디어 또 다른 주말이네요.
이렇게 삼주 더 열심히 하면 좋은 결과가 있겠죠?
물론 이번 다이어트는 최소 6개월은 보고 있습니다!
내일도 화이팅!!
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