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Q.식단 ... 몰아서드시기 해보신분 계신가요ㅜ

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예를들어서 하루섭취칼로리가 500이면 아침에몰이서 먹는다는지... 그렇게드셔본분 계신가요..? 만약이렇게먹는다면 건강에 1도안좋겠죠?

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캐디봉봉
10.08 07:06
두세번으로나누길바래요. 특히나 탄수화물의경우 축적되면 지방으로바뀝니다. 나누어먹을경우 탄수화물 분해후 지방분해가 가능할 것을 몰아먹으면 탄수화물도 조차 채분해하지못한채 심지어 남은 잉여탄수화물이 지방으로 변하게되죠. 답은 조금씩 나누어먹자이며 다신다이어리에서 하루섭취량이500으로 극단적으로 나왔다면 그건 목표재설정을해야합니다 .그런식으로 하면 살이 빠진다해도 살이찌기쉬운체질로바뀌어 악성요요가오게됩니다.
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