view-top

  • healthygenie·정석
  • 2016.10.08 15:16
운동전 커피는 체지방 연소에 도움이 됩니다.
카페인은 저장된 체지방을 분해하여 혈액으로 나오게하며 운동은 혈액 중의 지방산 연소를 가속화시키므로 운동 전의 커피 섭취는 체지방 연소에 도움이 됩니다.

운동전에는 고탄수화물,저지방,저단백질 식사가 좋으며 음료는 운동시작 15-30분전에 마시는 것이 좋습니다.

참고문헌: 다이어트와 건강 손숙미 외(가톨릭대학교 식품영양학과 교수 외)
  • healthygenie
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
이렇게 먹엇는데도 빠졌어요...
18 2907 바나나팬더
저녁약속 또는 술자리를 갈 때
0 637 오이고

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 올때메롱
  • 10.14 00:52
  • 좋은 정보내요 👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 종이처럼
  • 10.10 08:15
  • 먹던 카누를 집에 방치 중인데 이런 효과가 있는 줄도 모르고 끊었네요.. 운동 전에 하나씩 다시 마셔야겠어요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 노랑종달새
  • 10.09 16:51
  • 커피가 그런 효능도 있었네요. 감사해요ㅡ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • *nalssin55*
  • 10.09 08:15
  • 좋은정보 감사요
    그래서 저도 운동전에 꼭 커피 마셔요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글