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171cm57kg·초보
2016.10.09 00:14

티파니 허리 운동 근육통 사라지는 시기!

제가 4일(월)부터 목요일 빼고 매일 2세트~3세트씩 해오고 있는데 딱 오늘부터 근육통이 사라졌어요!
꾸준히 5일정도 하면 옆구리,배 근육도 적응하나봐요!

통증 느껴서 중간에 그만두신 분들 5일~일주일 정도 참으시고 꾸준히 하시면 통증도 사라지실 것 같아요!

전 이제 마일리 하체도 시작하려합니당!
하체는 힘드니까 월수금 원래 1회 세트의 50%만 :-) 차차 늘려갈거에요!

171cm57kg
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댓글 (6)

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37세다이어터
10.14 10:49
ㅜㅠ 힘내야겠네요
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Oasis.
10.11 11:34
저도 일주일정도하니 근육통이 사라져서 약간 시원섭섭하더라구요ㅎㅎ
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171cm57kg
10.10 22:25
로즈홍 꾸준히 일주일만 해보세요!!! 전 오늘부터 마일리 하체 시작했는데 내일 하체 근육통이 쫌 걱정되네요 ㅋㅋㅋ
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171cm57kg
10.10 22:25
yoda_ 네네!! 곧 사라질겁니당! 화이팅!!!:-)
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로즈홍
10.10 08:24
근육통와서 며칠 쉬고있었는데 다시 시작해야겠어요 ㅋ
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사막미스트
10.09 02:01
오오 너무아파서 그만둘려고 했었는데 더열심히해봐야겠어요! ㅋㅋㅋ 화이팅!
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