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10월 08일 (음식 1075kcal, 운동 182kcal)
탄수화물을 줄이고 야채를 많이 먹어서 그런가?? 신기하게도 생리통이 전혀 없다!!!!대박사건 ㅜ
오늘은 헬스장은 패쓰하고 한시간 걸어댕기기~

20151207 다이어리 일기상세

실패 204kcal
1075/827 kcal
182/ 138< kcal
아침식사185kcal(17.21%)
고구마쉐이크로만든 빵!! 맛은 ㅜ ㅜ엄청맛있진않지만
씹는맛으로먹는다
[스포맥스] 비키니 쉐이크 (1/2회분, 12g)
45kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g)
39kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰, 40ml)
8kcal
점심식사258kcal(24.00%)
황금똥빵 (1회분, 80g)
196kcal
감동란 (1개, 50g)
62kcal
오후간식265kcal(24.65%)
적양파즙 (1회분, 120ml)
25kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g)
107kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 120ml)
48kcal
적양파즙 (1회분, 120ml)
25kcal
호두과자 (1개, 20g)
50kcal
S라인 다이어트 식이섬유커피 (1낱개, 4g)
10kcal
저녁식사367kcal(34.14%)
양배추 (1접시, 50g)
13kcal
양파 (1/2인분, 35g)
12kcal
오리엔탈드레싱 (4큰술, 60g)
112kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩, 100g)
127kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g)
53kcal
라면 (1큰대접, 36g)
50kcal
운동182kcal
생리중 헬스장 패쓰 ㅜ
스쿼트(세트) (55회)
26kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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