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  • 복근원츄·정석
  • 2014.08.31 23:30
Q.도와주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금50일째인데 도무지 체중이 줄어들지않네요ㅠㅠ 꾸준히 걷기와 줄넘기3000개씩 하고는잇는데 하 솔직히말하면 요즘 식단조절을 게을리하긴해요ㅠㅠ 외식도좀더자주하고 그래서뭐랄까 유지만되고있는느낌이랄까? 하 정말 식단조절을하지않으면 빠지질않는걸까요??ㅜㅜ 이제라도 꾸준한운동과 식단조절 함께하면 빠질수 있겟죠??? 아님정체기인건지ㅜㅜ조언부탁드려요..!!
  • 복근원츄
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정석
  • kangGggg
  • 09.01 19:05
  • 식단조절이 병행되어야 효과가 있는거 같아요!!
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정석
  • 평생노력만이~
  • 08.31 23:57
  • 더찌지않고 유지상태라면 정체기아닐까요.50일차면 정체기일수도......
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정석
  • 달
  • 08.31 23:32
  • 식이조절70:운동30 비율이 이렇다고 본 것 같아요.. 그만큼 식단조절이 정말 중요한것같아요
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