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지녕녕이·초보
2016.10.09 15:27

Q.식단

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 아침에는 시리얼이랑 바나나먹고 점심에는 고구마 바나나만 먹는데 오늘 오후 3시쯤에 파스타랑 참쌀선과를 먹엇어요.. 요요 안오겟죠?ㅠ제가 한번먹으면 많이먹는 스타일이라서..

지녕녕이
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초코밀
10.09 16:13
반복적으로 많이 먹는 게 아니라 일시적으로 하루 쯤 많이 먹는 건 괜찮아요. 대신 먹은만큼 그 다음엔 적게 먹거나 운동량을 잠시 늘려보세요
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