1573/ 1633 kcal
300/ 272 kcal
사과 (1개, 130g) | 74kcal |
[커클랜드] 시그니춰 피넛 버터 (1회분, 5g) | 31kcal |
영양제 (1/2회분, 5g) | 35kcal |
저지방우유 (1/2컵, 120ml) | 48kcal |
단호박빵 (1회분, 65g) | 200kcal |
대하 (1회분, 130g) | 120kcal |
홍합 (1/2회분, 50g) | 36kcal |
가지 (1회분, 160g) | 25kcal |
스파게티 (1인분, 30g) | 100kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
호밀빵 (1회분, 30g) | 79kcal |
슬라이스치즈 (1/4장, 5g) | 16kcal |
명란 (1회분, 10g) | 11kcal |
파마산치즈 (1회분, 5g) | 12kcal |
레드와인 (1/2작은컵, 50ml) | 42kcal |
호두 (1알, 4g) | 26kcal |
대추 말린것 (1소접시, 5g) | 14kcal |
장어구이 (1토막, 20g) | 57kcal |
두부조림 (1소접시, 60g) | 67kcal |
쇠고기미역국 (1인분, 200g) | 177kcal |
더덕무침 (2뿌리, 70g) | 74kcal |
두부된장찌개 (1/2인분, 150g) | 81kcal |
[파리바게뜨] 우리단호박찰빵 (1회분, 45g) | 139kcal |
콩밥 (1/4공기, 20g) | 30kcal |
메추리알장조림 (1인분, 20g) | 14kcal |
쇠고기장조림 (1소접시, 15g) | 22kcal |
조깅 달리기 (30분) | 300kcal |
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