다신 6기 체지방감량반 - 벌써 10일차..
1. 일일미션 - 이걸 먹어야하나 말아야하나..
애매한걸 올리라고 주신 미션인거 같은데.. 오랜시간에 걸처 제 저녁시간에 친구가 되어준 이녀석..
우리 와이프님하가 먹고 남겨진 껍데기 입니다 ㅋ
2. 운동과제 - 오늘도 클리어!!
오늘은 오늘 실시한 운동에 대해 얘기를 살짝 해보자면..
첫번째 운동은 스쿼트+데드리프트 왜 다르게 할까 한꺼번에 가능한건 없을까.. 생각만하고 실천을 못했었는데 한방에 뙇 ㅎㅎ
두번째 운동은.. 아.. 힘드네요 개인적으로 플랭크보다 힘든거 같습니다..
세번째 네번째 운동은 헬스장서 PT 받을때 캐틀벨 들고 했다가 맨손으로 하려니 좀 어색하더라구용
쓰러스터 속도가 너무 빨라여 ㅠㅠ
금일 오전 운동 사진 첨부 합니다.
3. 식단과제 - 기력이 없어보인다고 와이프가 한식을 입에 집어 넣어줬네요 ㅋㅋㅋ
피해야 할 음식들을 좀 먹었습니당..
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