1. 오늘의미션 - 운동 인증하기
와이프님께서 직접 찍어주신...
2. 운동과제 - 매일 매일 실천 중입니다.
PT 본운동 바벨들고 하다가 바벨 던져버렸습니다 ㅋㅋ 무거워...
홈트레이닝 실시!!
저는 슈퍼맨이 너무 싫습니다 ㅋㅋ 트레이너쌤이 엉덩이에 힘이 없어서 그렇다는데.. 허리 유연성도 한몫 하는 거 같아요..
그리고 상체에 힘이 너무 없습니다.
두번째 운동하는데 팔 힘이 못버티겠더라구요 ㅠㅠ
매일 팔굽혀 펴기 운동 같은걸 꾸준히 좀 해줄까 하는데 몇가지 운동 추천해주시면 해 보겠습니다!!
3. 식단 과제 - 처음처럼 열심히 식단을 지키고 있지 않은 제 모습을 보고 있습니다. 정신무장!!
저녁은 볶음밥 이었습니다.
# 식단 갖춰놓고 사진 뙇 찍고 먹는걸 못하고 있습니다 ㅠㅠ
매 끼마다 왜이리 배가 고픈걸까요.. 허겁지겁;;