오늘 아침도 늦잠자서 삶은계란 하나로 하루를 시작했쑴다
점심-잡곡밥100g+연근조림2개+청포묵무침 약간
저녁-밥100g+새송이 달걀장조림+얼가리무침+두부조림 한조각..
위 사진에서 점심,저녁밥은 한숫가락씩 남겼습니다.
밥먹기전 물을 많이마시고 또 천천히 식사를 하다보니 조금만먹어도 금방 배가부르네요~ㅠ
그런데 간이 약한반찬들만이 아니여서 그게좀 죄책감이듭니다ㅠ
-운동기록-
스피닝40분
렛플다운 20kg 30개,숄더프레스 무게없이20개
레그레이즈 100개,플랭크 트위스트30개
자기전 동영상1회
-일일미션-
운동인증샷찍기!!
저희집 냥이는 이제 엄마에 이상행동을 받아들이기 시작했습니다^^;;;
오늘도 다들 고생많으셨어요^^♡
앞으로도 화이팅!!!
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