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꾸르르록·정석
2016.10.12 22:25

Q.저녁운동 1~2시간후에 저녁밥먹어도되나요ㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침 점심엔 항상 식단조절을 잘하는데
저녁에 밥먹고 운동을 갔다오면 미친듯이 배가고파요ㅠㅠ살을빼려고하는건데 오히려 살이 더찌는것만같고...그래서 4시쯤? 운동을 갔다와서 두시간후쯤에 밥먹는건 어떤가하고 글써봐요ㅠㅠ상관없을까요????이렇게해도 체중조절에 도움이될까요..

꾸르르록
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みくり
10.13 05:24
비밀 댓글 입니다.

ahya
10.12 23:48
저도 저녁운동후 식욕폭발하더라고욤 ㅎ 저녁에 밥안먹고 허기진상태에서 했었어용 ㅎ 근데 밥먹고 운동하고 또먹는건 안됄거같아용 차라리 운동후에 계란이나 고구마 바나나 이런거 간단하게 드세용
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동전파스
10.12 22:40
저는 오전 운동타입인데 아침먹고 쉬었다가 운동다녀오면 점심시간이라 밥을 먹을수밖에 없어요. 운동후 밥을 먹는것이 아무래도 운동전 밥을 안먹는것보다는 흡수가 빠르지만 그렇다고해서 살이 찌거나하진않아요. 기초대사량도있으니 크게신경쓰진않고 먹습니다. 체중 잘만 감소되는걸요 걱정마셔요
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