제목 그대로 근육량이 넘치는 83키로 입니다.
운동으로 체중 조절을 해보려 하는데.
생에 처음으로 헬스장을 끊었는데!!!
어떻게 해야할지 도통 모르겠습니다.
유산소 운동만 하기엔 넘나 지루 한데,
싸이클 30분
런닝 경사 3, 빠르기 6, 20분정도 하고
스트레칭이나 내맘대로 스쿼트 15개 3세트
플랭크 40초 3세트 정도,
처진 가슴 업 시킬 버터플라이 등등을 합니다.
솔직히 유산소 지겨워 기구앞에 기웃기웃 하는거죠ㅜ
근육량이 넘치다 보니,
여자 임에도 불구하고
넘나 울그락 불그락 하는 우람한 체형입니다ㅜ
그 체형 커버 해보려
벨리댄스학원 등록두 햇구요,
오전엔 줌바댄스도 격일로 합니다.
이넘의 근육들은 그 근육을 쓰지 말아야 빠진다는데ㅜ
전 어째야 하나요???
다신분들의 엄청난 팁을 좀 나눠 주세요ㅜ
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