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  • hsna·초보
  • 2016.10.13 23:10
Q.160cm/48 .5kg 그러나 하체비만
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게만 보았을 때 지극히 정상적이나
허벅지에만 살이 몽땅 몰려서 바지를 입지 못합니다ㅜㅜ
상체는 55도 큰데 바지는 27도 허벅지가 꽉 끼는 상태라
몸의 균형이 맞지 않아요..

얼굴/상체/종아리는 살이 없고,
도수치료 선생님께서 골반도 틀어지지 않았다고 하시구요.

스쿼트만이 답일지 질문 드립니다!
이렇게 불균형적인 체형을 변화시키는데
무엇이 도움이 되겠는지 조언 부탁드립니다👏

올 겨울에는 스타킹이 아닌 바지가 너무
  • hsna
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정석
  • 그달달함
  • 10.14 04:33
  • 덤벨 스쿼트, 런지 그리고 레그 프레스 추천합니다. 레그프레스가 의외로 땀도 많이나고 효과가 좋은거 같아요.
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