1044/ 1916 kcal
533/ 319 kcal
찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
구운계란 (1개, 45g) | 50kcal |
[샐러드미인] 마카로니샐러드 (1회, 20g) | 48kcal |
뚝배기불고기 (1인분,200g) | 314kcal |
흰밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 620ml) | 161kcal |
구운계란 (1개, 45g) | 53kcal |
수육 안심 (1회분, 80g) | 144kcal |
당근 (1개, 20g) | 6kcal |
파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 192kcal |
레그프레스 (15분) | 105kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
덤벨 사이드 밴드 (15분) | 90kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
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