view-top

10월 13일 (음식 808kcal, 운동 417kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 761kcal
808/ 1383 kcal
417/ 231 kcal
아침식사292kcal(36.14%)
7:20 닭가슴살 아몬드6
출근후 유산균1바나나1
바나나 (1개, 130g)
120kcal
오쿡 닭가슴살스테이크 (1회분, 100g)
120kcal
아몬드 (6개, 7g)
42kcal
[LG생활건강] 생유산균 프로바이오틱스 푸룬맛 (1회분, 2g)
10kcal
점심식사276kcal(34.16%)
11:40
오쿡 닭가슴살스테이크 (1회분, 100g)
120kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
찐고구마 (1개, 100g)
127kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
양상추 (1/4인분, 50g)
5kcal
오후간식0kcal(%)
아침 글루타민반스푼
영양제
운동후 보충제
저녁식사240kcal(29.70%)
16:20
바나나 (1개,100g)
93kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
양상추 (1/4인분, 50g)
5kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지, 95g)
118kcal
운동417kcal
허리 엉덩이 코어
런닝머신걷기35분
런닝머신 걷기 (35분)
142kcal
헬스 (50분)
275kcal
  • 으아아으이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글