저는 칼로리를 800으로제한해서 하루먹으니..
운동 평균450칼로리소모하구요..
체지방보다 근육이계속빠지더라구요..
근데 좀더 칼로리를 늘리고 1200정도로..
운동량은그대로인데 근육은늘고 체지방은빠져요ㅜ
물론 체중은 그대로거나 늘거나.. ;;;;
제다이어트에 뭐가문제인건가요..
단백질위주로먹으면 근육이 빠지니 기운은없고..
더 지치기만하드라구여ㅜㅜ
체중이 2개월간 뺀 4키로그대로.
현재 4개월째 그대롭니다ㅜㅜ
포기하고싶어지네요.. 뭐가문제인가요ㅜㅜ
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