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  • diet1987·정석
  • 2016.10.15 00:14
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다신6기]14일차 식단&운동
161014 아침식단

회사 이직전 마지막 출근이였는데..
마지막날까지 늦잠을자서 사과하나들고 뛰어나갔습니다..
언제나봐도 사과는 탐스러워요^^♡

점심식단-잡곡밥80g+메추리알장조림 조금+계란찜2조각+숙주나물 조금

-운동-
레그레이즈100개
플랭크 트위스트20개
런지15회씩 1set
동영상 운동못했어요ㅠ


-일일미션-(2주동안 동영상외 개인운동한것)
다신6기 초반에 3~4일정도 10분씩 런닝머신뛰었었습니다^^;;
  • diet1987
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으허허_14일차(금)_51.1kg
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14일 미션 운동 식단~술
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댓글 (2)

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정석
  • diet1987
  • 10.17 22:25
  • 모바일피티이성재 잊고있어어요..ㅠ수정해놨습니다^^;;
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다신친구
  • 모바일피티이성재
  • 10.17 12:35
  • 수정!~ 해주세요 ㅋㅋㅋ
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