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10월 13일 (음식 1165kcal)

20151207 다이어리 일기상세

실패 207kcal
1165/1150 kcal
0/ 192< kcal
아침식사372kcal(31.93%)
잡곡밥 (1공기, 130g)
193kcal
양배추볶음 (1회분, 92g)
29kcal
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (1회분, 100g)
150kcal
점심식사550kcal(47.21%)
생선구이집
콩나물국은 콩나물만
고등어구이 (2인분, 100g)
177kcal
공기밥 (1공기, 210g)
310kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g)
31kcal
콩나물국 (1그릇, 250g)
20kcal
열무김치 (1소접시, 35g)
12kcal
오후간식21kcal(1.80%)
젤리 (1/4봉지, 3g)
7kcal
맥심아라비카100부드러운블랙믹스 (1포, 3g)
14kcal
저녁식사222kcal(19.06%)
찐고구마 (1/2개, 71g)
90kcal
바나나 (1/2개, 46g)
42kcal
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소세지 (1회분, 16g)
24kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/4팩, 34g)
40kcal
양배추볶음 (1회분, 82g)
26kcal
운동0kcal
미샨운동완료 너무 힘들어서 완벽하게 못함
  • 빼서유지하자
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