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  • 호호얌얌이·정석
  • 2016.10.15 18:34
Q.고지방 저탄수
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 몇일간 공부하다가 못찾겠어서 여쭤요ㅜㅜㅜ 지방 단백질 탄수화물을 비율맞춰서 먹잖아요 그럼 칼로리는 어떻게하는거에요? 칼로리 무시하고 그냥 먹는건가요? 이거가 배고플때만먹는거라는데 먹다보면 배가 많이 부르다고하는데 그만큼 자체적으로 조금씩 먹게되서 칼로리 조절이 되는건가요?
  • 호호얌얌이
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댓글 (4)

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정석
  • 마른걸
  • 10.15 19:01
  • 저는 칼로리 맞춰서 먹고있어요~ 하루 1300~1500정도로~ 그런데 고지방다이어트는 그정도먹으면 진짜 배불러서 더 안먹게되더라구요~ 단, 배는부른데 왠지 허한느낌의 배부름이랄까? 그리고 느끼해서 다른음식 안당겨요~~;; 저도 2주해서 대략3~4키로 감량했어요~~
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정석
  • 호호얌얌이
  • 10.15 19:48
  • 2017예신 그렇군녀! 감사합니다ㅎㅎㅅㅎ저도 코코넛오일힘좀 빌려야겠어요
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지존
  • 37세다이어터
  • 10.15 19:36
  • 칼로리는 정해야죠~^^* 저녁에는 시간맞춰먹고 8시이후에 아주 미치도록 배가 고프다면 코코넛오일 한스푼먹으러구요 올리브오일이나욤
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정석
  • 호호얌얌이
  • 10.15 19:12
  • 마른걸 감사해요!!! 저두 빨리 빠졌으면좋겠어요ㅜㅜ
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