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  • 오뇨!·초보
  • 2015.12.09 13:12
스피닝으로 하는 다이어트 15일차

스피닝.요가.플라잉요가 수업을 들어요 주 2-3회 스피닌 플라잉요가 2일 요가 1일 이런식으로 시간대에 맞춰서 듣고있어요 스피닝 지루하지도 않고 너무 재밌어서 운동하러가는게 지겹지가 않네요 밥은 3끼 다먹고 주 1회한번 먹고싶은거먹으면서 하고 오늘이 15일째예요 12월 7일 13일 인바디해보니 일주일 -0.6키로 전체 몸무게 -1.7키로 감량했네요 남은 6주도 쫙쫙빠졌으몀 좋겠어요
  • 오뇨!
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댓글 (7)

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초보
  • 성공할때까지
  • 12.26 21:42
  • 우와! 저두 스피닝이랑 플라잉요가 주3회씩운동하고 있는데 이제 첫주 지났어요! 근데 허벅지가 너무 아파서ㅠㅠㅠㅠ너무 고생이예요
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초보
  • 오뇨!
  • 12.09 15:08
  • ☆불꽃다욧☆ 감사합니다!힘내요
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초보
  • 오뇨!
  • 12.09 15:08
  • 마이마운틴 폭식은 절때 안한답니다 이번딜은 3-4키로그램 감량할수있을거같아요!
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 12.09 14:38
  • 오웃!굿굿~
    힘내보아요!파이팅^^
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초보
  • 마이마운틴
  • 12.09 14:23
  • 스피닝 처음 시작하면 밥먹고도 한달에 3키로이상은 빠져요.
    단, 운동뒤에 폭식하시는분제외!!
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초보
  • 오뇨!
  • 12.09 14:08
  • @핫빤쓰의저주 자전거좋아하는데 체질에맞나봐요!
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정석
  • #SweetRain
  • 12.09 13:52
  • 화이팅 !!!!응원해요 재밌으시다니 몸에 맞는 운동인가봐요
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