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가현몬유지몬·초보
2016.10.16 18:18

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유지기

안녕하세요 현재 160cm 53kg에서 45kg까지 감량한 여중생 입니다! 7월부터 살이 빠지기 시작해서 거의 8kg을 감량했는데 어떻게 유지를 해야하는지 모르겠어서ㅜㅜ 다이어트 끝났다고 마음놓고 먹자니 또 금방 살이 찔 것 같고.... 그렇다고 아예 평생 조금만 먹을 수는 없어서.... 유지기에는 식이요법을 어떻게 해야할까여? 팁 좀 부탁드려여!

가현몬유지몬
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2 143 Tomeafortuna

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유낳
10.16 18:33
가현몬유지몬 아뇨..ㅠㅠ 반찬만 먹게되면 반찬에 염분때문에 쉽게 부어버리는 몸이 되버리실거에요ㅠ 게다가 아이스크림이라니 설탕은 살을 만들어서 도움은 안되실거에요ㅠ 어쩌다 먹는건 괜찮겠뎌
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가현몬유지몬
10.16 18:32
유낳 운동은 매일 10000걸음 정도 걷고 있어요!!
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가현몬유지몬
10.16 18:31
유낳 저는 밥을 별로 안좋아해서... 그냥 밥말고 반찬은 먹고싶은만큼 먹고 아이스크림도 먹구 이것저것 먹는데...괜찮을까요?ㅜㅜ
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유낳
10.16 18:22
저는 밥 양을 조금씩 늘리면서 운동하고있어요~
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