□ 운동
어제 스쿼트 200개... 오늘 200개ㅠㅠ 500개 못채웠습니다~ ㅠ 다리가 내 다리가 아닌가봉가 ㅠㅠ
내 맘을 못따라갔네요 ㅎㅎ
오늘자 미션 사우나등 몸풀기... 전.. 목욕탕.. 찜질방 싫어하는 사람이라 ㅠㅠ 10살이전.. 부모님따라간적말고는 없네요 ㅠㅠㅠ 그래서 집 욕조에서..반식욕 30분 했어요 ㅎ
□ 식단
아침: 잡곡밥 150g + 야채듬뿍 된장찌개 200g + 계란장조림1개
점심: 고구마 200g
저녁: 닭가슴살 100g + 드레싱없이 야채샐러드 한접시
허벅지가 확실히 줄어든 건 느끼는데... 몸무게는... 10월 1일이랑 별 차이가 없네요.. ㅠㅠㅠ
1
94
공감 0
신고 0
