view-top

  • 온새미롬·초보
  • 2016.10.16 22:56
Q.다이어트하는데 잠이 잘 오지 않아요..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 일주일째인데 운동을 하고 들어와 씻고 잠이 드는데 도중에 깨고 숙면을 할수가 없네요ㅠㅠ원래 잠 잘잤는데 선잠을 잔다고 해야되나? 자고나서 담날이 기운이 없고 그러네요ㅠ 왜 그럴까요?
  • 온새미롬
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

제자리걷기하니까 허리쪽이 아픈데 뭐가 문제일까요?ㅠㅠ
2 72 뉴뉸뉸
유산소 운동
2 152 나스비

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 면사랑이 죄인가..;
  • 10.17 18:20
  • 잠자는것도 에너지가 필요합니다 저녁 조금 먹고 운동으로 칼로리를 다 소비하시면 잠잘때 에너지가 없어서 숙면을 취하시질 못할겁니다만 익숙해지시면 차차 숙면을 취하실거같습니다 ^~^ 담날 폭식했을때보다도 배고프며 잘때가 컨디션 더 좋을거고요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 뺄때까지달려라
  • 10.17 10:37
  • 몸이 적응중이라 그럴꺼에요. 저도 초반엔 식단 확 줄이고 운동까지 하니까 가끔 밤에 심장이 두근거려 잠을 잘 못 잤어요. 그리고 잠들기 직전에 격한 운동도 마찬가지구요.
    식단 탄단지야 잘 챙겨드시구요~운동도 잠들기 직전에 하지마시고 2-3시간이상 여유가지고 하세요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글