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Q.하루정도만 연예인 식단 따라하는거 괜찮나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

(묻혀서 다시 올려요!)

일주일이나 며칠 중 하루만 연예인 식단 따라하는것도 괜찮을까요?
폭식이나 과식, 아니면 정상칼로리를 먹었더라도 메뉴 중에 인스턴트 음식이나 과자같은게 포함되어 있으면 조절하는 의미로 다음날 하루나 이틀만 원푸드 다이어트나 초저열량으로 먹는거요~

만약 한다면 어떤식으로 하는게 좋을까요?
1. 아침/점심/저녁 모두 조절
2. 아침/저녁만 조절, 점심은 일반식으로 반만

지금 생각중인게 강소라나 박보람 5끼 식단으로 진행해볼까 하는데..
혹시 다른 괜찮은걸 아시거나 다른 조언 있으면 도움 부탁드립니다~

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다신

바다너머
10.19 13:33
하루정도 몸을 비워주는 느낌으로 하는건 좋다고 해요. 순환(?)을 할수 있는 텀 같은 개념으로 인식하면 된다고 하더라구요. 저도 아주 가끔은 배를 한번 비워주곤 해요..체중감량 효과와 상관없이 몸이 가벼워지는 느낌이 들어요. 담날 부터는 정상적으로~^^
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채택된 답변

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초보

171ㅡ54
10.19 13:19
저는 폭식하거나 외식한 담날은 초저열량으로 먹어요 아님 여행 갔다왔거나 명절 다음에!! 추석 때 찐살 바로 다이어트했더니 금방 빠졌어요 좀 많이 먹었다싶은 날 다음날 하루정도는 조절하는 거 나쁘지 않다고 봐요 ㅎㅎ
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공감 1

지존

16350
10.19 11:52
먹어봤던그맛!! 맞아요 건강하게 장기전으로 보고 하는게 좋죠! 그래도 가끔씩 많이 먹거나 과자같은걸 먹은 날에는 괜히 더 찔것 같고 그래서 그 다음날 하루만 조절해볼까 했던건데.. 감량목적의 식단은 아니구요~
오래 지속할수 있는 건강한 다이어트를 하자는게 처음 마음가짐이었는데 빠지는게 점점 더뎌지고 몸변화도 눈에 잘 안보이니 마음이 다시 급해졌나봅니다😢
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