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  • 꼬망꼬망이·정석
  • 2016.10.19 22:36
Q.무슨운동을 어떻게해야할까요...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

보시다시피 허벅지 앞쪽이 너무 심각해요ㅠㅜㅠ
마일리하체 해서 더 빵빵해진건지 살이찐건지...운동을 아예 안한게 아니라서 힘주면 완전 딱딱해요ㅠㅠㅠ어떻할까요...근육땜에 더 심각해진것같아요 하비탈출하고싶어요😭
  • 꼬망꼬망이
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저녁안먹는 다이어트
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죽먹어도되나요?
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댓글 (16)

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정석
  • 혜지_
  • 10.19 22:59
  • 제가 단기간감량으로 마일리하체랑 후기에 빡세서못하겠다는운동들만 골라서 7일동안해봤는데 하루에2시간운동했고 앉아있는시간들은 죄다책허벅지했어요 이거안하면죽는다는생각으로 버텼는데 허벅지는 무릎바로위도 손가락둘글게하는걸로다 안잡혔는데 무릎위4센티까지 잡혔었어요 하체는 거이제일마지막에 살이빠지는 부위라고하니까 원하시는만큼빼실려면 오래걸리실꺼에요...
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정석
  • 꼬망꼬망이
  • 10.19 23:45
  • 혜지_ 저도 잘참다가 가끔 폭식해서 큰일이에요ㅠㅜㅠ수능끝나고 진짜 운동빡시게 해봐야겠어요ㅎㅎ감사합니당 진짜도움많이됬어요💕💕💕
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정석
  • 혜지_
  • 10.19 23:20
  • 저는 식단조절하면 저녁에 폭식하는스타일이라 그런거안하고 그냥 운동빡시게했어요.제 주변 날씬한애들은 거이 아침 저녁은 안먹구 점심만 자기가먹구싶은거먹더라구요
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정석
  • 꼬망꼬망이
  • 10.19 23:19
  • 혜지_ 힘내서 같이합시당ㅠㅠㅠ할수있어요!!혹시 식단조절도 하셨나요??
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정석
  • 혜지_
  • 10.19 23:15
  • 저도 다이어트는 내일부터..😂
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정석
  • 꼬망꼬망이
  • 10.19 23:15
  • 혜지_ 엇...몇일동안 폭식을하긴했어요...하하..모의고사치고 면접준비하고 한다고 스트레스 받아서 막먹었거든요ㅋㅋㅋㅠ그냥 내일부터 새마음으로 다시해야겠어요!!
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정석
  • 혜지_
  • 10.19 23:14
  • 저두학생이라2시간씩운동은 방학때한거구요! 학교나학원에서 다리꽉붙이고앉아주시고 물병에물떠놓고 물자주마시면 화장실자주가서 불편하긴하지만 배는안고파서 좋구요 집에와서 자기전에 L자다리운동허공에서 시간정해놓고하시다음 시간차근차근늘려가주시는것도 좋아요!!시간못채웠는데 다리내리고싶으면 허공에서 다리 좌우앞뒤움직여주시다 내리는것도좋아요!!저는 요즘머리로만다이어트 다이어트하고 잦은폭식으로 살이더찌고있어요😭😭😭😭
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정석
  • 혜지_
  • 10.19 23:10
  • 제가 전문가가아니라 잘알지는 못하겠지만 다리에근육이붙어서 빵빵해진걸수도있고요 폭식자주하셨으면 살찐걸수도 있는것같아요!
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정석
  • 꼬망꼬망이
  • 10.19 23:08
  • 혜지_ ㅠㅠㅜ제가 학생이라 2시간씩이나 운동을 할수가없어요..그래도 언젠가 빠지긴하겠죠??근데 제가 다이어트시작하고 허벅지가 조금 빠졌었는데 지금은 완전 빵빵해요...갑자기 왜이러죠??그냥 살이찐걸까요...?ㅠㅜㅜ
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정석
  • 혜지_
  • 10.19 23:02
  • 할때진짜 죽는줄알았는데 그때한끼에1000칼로리넘게먹었는데도 빠지더라구요.내가힘들다 지친다 포기하고싶다 포기할래쯤에 하체빠지는것같아요ㅋㅋㅋㅋ
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