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  • 우루루라라랄·초보
  • 2016.10.19 23:48
Q.남자 5kg 차이 많이나나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 174 69.5 정도인데 5kg 차이많이나나요?
  • 우루루라라랄
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초보
  • 초코밀
  • 10.19 23:53
  • 남자여자의 성별차이보다는 근력으로 뺐느냐 단순 유산소운동과 절식/소식으로 뺐느냐에 따라 차이가 나요.
    근력으로 뺀 거면 몸무게가 안 빠지고 그대로거나 오히려 늘어도 빠진 것 처럼 보일 수 있어요.
    반대로 유산소로만 빼거나 적게먹고 운동은 안 한채로 뺐으면 10킬로정도(과체중일경우)빼셔야 티가 살짝 날 거에요
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정석
  • 유지어터JK
  • 10.20 09:22
  • 지금 신장에선 오히려 2~3kg 찌우시고 근육을 늘리시는게 더 멋져보일수도이써용~!
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초보
  • 우루루라라랄
  • 10.19 23:56
  • 초코밀 넵!! 감사합니다
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초보
  • 초코밀
  • 10.19 23:56
  • 우루루라라랄 근력운동 비중이 클 수록 눈으로 보이는 변화가 크니까 참고하세요~
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초보
  • 우루루라라랄
  • 10.19 23:54
  • 초코밀 유산소 무산소 식단 이렇게 할라구용!
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초보
  • 우루루라라랄
  • 10.19 23:54
  • 혜지_ 아항 감사합니당 유산소 무산소 식단 병행할라는데 체지방률에 따라다르겠죠? ㅠ
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초보
  • 우루루라라랄
  • 10.19 23:53
  • 깅찡 아 .. 인바디체크라도 한번해볼까요?
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정석
  • 혜지_
  • 10.19 23:52
  • 근육량에따라 다를것같아요!하지만 5키로라면 많이는아니여도 차이는날꺼에요!!
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초보
  • 깅찡
  • 10.19 23:52
  • 지방인지 근육인지에 따라서 다를것같은데요!!
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