"쇠고기월남쌈샤브샤브"
한참 다이어트에 신경 많이 쓸때
점심식사 약속이 있을때
즐겨 선택하는 메뉴...
월남쌈 샤브샤브...
라이스페이퍼는 칼로리가 꽤 있어서
5장만 싸 먹고 소고기와 야채 위주로
소스에 조금만 찍어먹고,,
나중에 먹는 쌀국수는 숙주 위주로 건져먹고,,
마지막 계란죽도 입가심으로 조금은 먹어주고,,
그래도 칼로리 계산해 보면
575칼로리 밖에 되지 않아서
꽤 건강하게 먹을 수 있는 메뉴인건 분명한듯...
바싹 조였던 식단에서
소고기 그래도 넉넉히 먹어주면
그동안의 음식에서의
욕구불만이 좀 해소되기도 하고...
또한 점심약속이 있을때 아침 저녁을 최소한으로
먹어서 점심 너무 스트레스 받지 않고 먹으니
다이어트에 대한 강박관념도 별로 없고...
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다들 본인에게 잘 맞는 방법을
찾으셔서 건강한 날씬이가 될 수 있도록
빠이팅 하자요....~~~^^💖💕
아침 홍합살미역국
저녁 토마토 사과쥬스
총 하루 칼로리 791칼로리
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