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  • 다이어터에이바·정석
  • 2016.10.20 22:49
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Q.직장인 다이어트 ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장인이라 제 마음대로 식사도 운동도 하기 힘드네요..... 어떻게 하면 잘 할수 있을까요???
  • 다이어터에이바
  • 운동하고 베이킹하는 다이어터!
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지존
  • 괜찮아사람이야
  • 10.20 23:27
  • 저두 직장인이에요
    식사같은것은 도시락싸서 들고 다니면서 혼밥하구요
    일끝나고 헬스장가서 운동하고 자고나서 출근전에 유산소하러 또 헬스장가요
    특히나 퇴근후엔 pt받는거라서 빡세요..다리가 후들거리고 그래요 ㅋㅋㅋ 근데 이렇게 해야 빠져요ㅠㅠ전 좀 많이 빼야되는 몸이라서 빡세게 하는거구~ 님같은경우는 일끝나고 가볍게 1시간정도 걸어주시고 식단조절만 해주면 천천히 빠질것같은데요?! 술은 절대 안됩니다 ! ㅋㅋ 전 완전 애주가고 집에 술이란 술은 다 모았는데 금주시작했어요 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ다팔아버려야겠당
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정석
  • 영다르크
  • 10.20 23:21
  • 전 도시락을 싸서 직장동료들과 함께 먹어요~
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초보
  • 꼬na
  • 10.20 23:04
  • 힘내세요. 저는 아무리 고민해도 잠을 줄이는 수밖에 없더라고요. 퇴근하고 와서 애 치닥거리하고 재우고 나서야 운동할 시간이 생기니까.. 그래도 운동하고 씻고자면 더 잘자는것 같아요.
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정석
  • 몸짱슈나리
  • 10.20 23:00
  • 저도 10년차 직장인입니다.
    근데 4개월동안 13kg뺐고..지금도 하고있어요. 저는 헬스장 다니지만 못다니시면 요증 홈트 정보도 많으니 도움될거구요..식단은 도시락 싸서 다니시면서 지키시면 되요. 저도 그렇게 하고 있기때문에 힘들다는거 아는데..
    그렇게 안하면...다이어트 성공 못해요.

    아...회식.
    다이어트식단에서 벗어나지않게 적당히 먹고..술은 끊고...직장 동료들에게 다이어트 중임을 알리시는게 좋아요.
    그럼..첨엔 유혹해요. 이번만 먹어..한번은 괜찮아..등등.
    근데 처음 몇번 안먹는 의지 보여주시면 그이후엔 잘 안권해요.
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