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  • 완투·다신
  • 2014.09.01 16:32
  • 1
오늘인바디했어요ㅎ
첫달무게 88키로 체지방율모름 그때인바디안함ㅠ
2번째달 77키로 체지방 26.4프로 체지방18키로
3번째달 68.9키로 체지방 21프로 체지방12키로
20.9키로빼면서 근육량이 1.4키로줄었는데
트레이너쌤이 엄청잘했다네요ㅎㅎ 뿌듯합니다
흔들리기도했지만
그래니들은먹어라라는생각으로
하루2끼~3끼만 챙겨먹고
자전거2시간과 헬스를 번갈아가며 한결과 ㅠㅠ
정체기안올땐 헬스 정체기올땐 자전거타주니 줄드라구요ㅎ모두 열심히 같이해요!
  • 완투
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9월 시작이네요!
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초보
  • 어중간한몸
  • 09.01 18:38
  • 축하드리고..정말 부럽네요..
    다시 한번 으쌰...맘을 다잡네요
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지존
  • 해피숑
  • 09.01 16:44
  • 짝짝짝~~9월도 힘차게 퐈이어~~!!
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지존
  • 살처짐
  • 09.01 16:41
  • 와~~ 한달에 거의 10kg 정도 감량한거네요...대단하시네요 ...부러웡...ㅠ ㅠ
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