view-top

  • 비키니44·다신
  • 2016.10.23 18:20
맛난#닭가슴살 오믈렛

닭가슴살 샐러드가 지겨울때 한번씩 해먹으면 기분업!
닭가슴살,파프리카,양파를 볶을때 기름은 살짝.
허브솔트와 후추로 간을 해주고 계란으로 감싸주면 끝!
밥은 전혀 넣지 않았는데, 현미밥 정돈 조금 넣으시는게 좋을듯요. 먹을때 야채가 후두득 떨어져서 식탁이 가관입디다요.ㅡㅡ;;;
케찹은 장식인데, 아쉬워서 쬐금 남기고 거둬냈어요.
250g 300k 정도인듯요.
다른 끼니엔 두유나 사과 저칼로리로 관리요!!^^
  • 비키니44
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
두부토마토유부초밥
6 835 기필코해야만한다

썸네일

+1
돼지고기 숙주볶음
8 1030 베붕

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • Sora1234
  • 10.29 11:04
  • 맛있겠네요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뽀리양
  • 10.27 23:24
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 레이첼39
  • 10.27 16:05
  • 우와 꼭 다이어트성공하세요! 요리진짜
    잘하시네용!👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 졔졔00
  • 10.27 10:40
  • 기름은 올리브유써야겠네요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 생생다이어트
  • 10.25 21:35
  • 맛있겠네요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 흐흡
  • 10.24 22:59
  • ㅎㅎ토유유ㅠㅇ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 비키니44
  • 10.24 12:09
  • 정말 맛있고 포만감, 식감 끝내줘요~ 강춥니다!! 또 해먹고 싶네요~ ^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • *nalssin55*
  • 10.24 07:50
  • 이쁘게 잘 말았네요..
    집에 있는 뻑뻑한 닭가슴살 소시지 오믈렛 만들어서 먹어야겠네요....
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 어해라디야
  • 10.24 06:58
  • 든든하고 맛있겠어용^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글