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  • *하얀수선화*·다신
  • 2016.10.24 19:30
  • 14
저녁...왕김치만두랑,고기만두랑, 내 다욧식사랑.

  • *하얀수선화*
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저녁식단
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댓글 (11)

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정석
  • Mystory
  • 10.25 08:12
  • 으어...만두ㅜㅜ맛있겠네요ㅎㅎ
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정석
  • 지민이 !
  • 10.24 22:39
  • 한달째기포대사량이하나도안늘은1인 ㅠㅠ 부럽도다 ~~
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다신
  • 운동은내단짝처럼
  • 10.24 20:49
  • 참부럽습니다ㅠㅠ저는두려워서못먹겠어여
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다신
  • *하얀수선화*
  • 10.24 20:48
  • 살이라도빼자 다이어트는내친구 네~ 맛이 좋아요^^ 어제 저녁도 너구리에 만두 4개 끓여 먹었는데 ㅎㅎ 역시 맛나네요.. 역쉬 만두 짱!!
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다신
  • 운동은내단짝처럼
  • 10.24 20:46
  • 우와만두가맛있게보여요ㅎㅎ
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다신
  • *하얀수선화*
  • 10.24 20:18
  • 개인PT 30회 받음서 식단 1100이상으로 시작. 금식 없이, 간편식 아닌 씹는걸로 음식먹고, 치팅 안두고 그냥 평소에 병행해서 적당히 먹어주고 그랬어요. 지금은 스피닝 3회,요가2회 하고 있고, 스피닝 후에 런닝 2~30분 걷기, 요가 전에 스피닝 30분, 요가후 런닝 20~30분 이정도요? 일욜은 암것도 안하고요. 원래 기초가 1400 가까이 됐었는데 지금은 1600이상? ㅎㅎ 그래도 식이조절이랑 운동은 열심히 하고 있네요.
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 10.24 20:14
  • °하얀수선화° 우와~ 대단하세요. 기초대사량이 어느정도인지? 어떻게 높였나요?
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다신
  • *하얀수선화*
  • 10.24 20:13
  • 뽀끌마눌 이젠 칼로리 신경 안써요.. 기초대사량이 높아져서 이젠 웬만한 음식 제약은 없어요^^ 적절히 병행해서 먹고 있어요~
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다신
  • 설탕중독&soo
  • 10.24 20:10
  • 만두 먹은지가 언젠지~비비고 왕교자 거의 매일먹었던거 같아요~😂😂 맛있죠??만두~
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입문
  • 까 치
  • 10.24 20:06
  • 만두전골이 생각나는 계절이 왔습니다..
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