1295/ 1331 kcal
362/ 222 kcal
[아침란] 찐계란 (2개, 100g) | 150kcal |
사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
오징어 (1회분, 77g) | 66kcal |
청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
당근 (1개, 30g) | 10kcal |
들기름 (1회분, 10g) | 88kcal |
(독일)포대유청단백질 (1/2회분, 15g) | 63kcal |
(독일)포대유청단백질 (1회분, 30g) | 127kcal |
카카오닙스 (1티스푼, 15g) | 78kcal |
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1/2팩, 65g) | 78kcal |
깻잎장아찌 (1소접시, 33g) | 24kcal |
찐감자 (1개, 230g) | 193kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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