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10월 25일 (음식 1331kcal, 운동 989kcal)
생리전이라 단것이 무척 땡긴다
다신시작한지 10일쨔
지방 1.4키로 빼고 체지방률25->23떨어졌다
여기서 3키로만 더빼면 18프로로 떨어진다 ㅠㅠ
1키로도 외이리힘든지
나자신에게 화이팅 18프로 화이팅

20151207 다이어리 일기상세

성공 90kcal
1331/ 800 kcal
989/ 368 kcal
아침식사418kcal(31.40%)
현미보리밥 (1공기, 130g)
195kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
35kcal
사과 홍옥 (1인분, 70g)
32kcal
콩나물국 (1그릇, 150g)
12kcal
비엔나소세지 (1개, 18g)
54kcal
어묵(오뎅) (1장, 50g)
90kcal
점심식사532kcal(39.97%)
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
현미보리밥 (1공기, 150g)
225kcal
데친브로콜리 (1회분,100g)
35kcal
사과 홍옥 (1인분, 50g)
23kcal
밤 구운것 (1회분, 60g)
96kcal
(グリコ)プロテイン プレ?ン (1회분, 20g)
74kcal
오후간식105kcal(7.89%)
쵸코렛 (1인분, 51g)
105kcal
저녁식사276kcal(20.74%)
어묵(오뎅) (1장, 150g)
270kcal
콩나물국 (1그릇, 80g)
6kcal
운동989kcal
fitbit (480분)
989kcal
  • 마짱마마
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