●아침:알래스카연어캔1.현미밥1/2.무생체.김. 쌈장.청양고추2개
●점심:후추닭가슴살1팩.아몬드브리즈1팩.사과1개.
간식:작은 귤1개.
●저녁: 삶은계란2개.메추리알5개.아몬드브리즈1팩. 고구마120g
운동:
걷기2시간(런닝)
레그레이즈20회.
크런치20회.
마운틴클라이머 20회.
스파이더플랭크60 회.
러시안트위스트20회
※미션!: 가장먹고싶은음식♡
고구마피자..🍕🍕🍕🍕
가장먹고싶은음식..고구마 피자...
ㅋㄱㅋㄱ햐...사진만봐도 침이
그래도 나름 고구마라서 안심햇눈데 칼로리의배신...ㅠㅠㅠㅠ
1조각당 무려 350~400... 이네요..헐...
두조각이면..거의 ... 하루
두끼칼로리 한번에흡수..😨😨 ..왜 맛있는 음식은 칼로리가 다높을까요.ㄱㅋㄱ ㅋㅋ 😲
4
315
공감 0
신고 0
