959/ 2397 kcal
666/ 399 kcal
카스테라 (1개, 30g) | 100kcal |
양상추 (1인분, 80g) | 9kcal |
적채 (1회분, 70g) | 20kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
달걀노른자 (1회분, 30g) | 101kcal |
바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병,150ml) | 70kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
찐고구마 (1개, 201g) | 255kcal |
바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 60kcal |
필라테스 (50분) | 240kcal |
플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
싯업 (40회) | 28kcal |
레그레이즈 (20회) | 9kcal |
크런치 (20회) | 5kcal |
플랭크 (45초) | 5kcal |
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