다이어트 전부터 원래 초콜릿을 좋아했구요.. 다이어트 한 후로는 더 먹고 싶은데.. 한번씩 미친듯이 땡길때가 있더구요... 혹시 하루종일 거의 아무것도 안 먹고, 초코바 10개 정도 먹으을때가 있어요. 그냥 초콜릿 먹을때도 그 정도 닥터유 초코다이제 스티브 같은거 한통 다~~ 살 많이 찔까요?? 몸엔 역시 안 좋겠죠?? 한번씩 그럴때가 있어서.. 고칠 방법은 없을까요?? 딱 한개만 했다가 마구 먹을때가 있어서..
하루동안 초코바만 10개는 좀...일단 집이든 어디든 초콜릿을 쟁여두지 마시고 먹고 싶을때 하나씩만 사서 드세요! 걔네가 작아서 그렇지 양 대비 칼로리는 어마어마합니다...가공초콜릿은 유지와 설탕이 들어가기 때문에 쇼트닝 마가란 같은거 들어가 있고 영양성분표 보시면 지방 포화지방 함량 은근 높아요. 항상 배가 고프지 않은 상태를 유지하시고 초콜릿 드실 때는 하나 먹고 30분 이상 간격 두신 뒤에 다시 생각해보고 먹고 싶으면 또 하나 사서 드시고 절대 수중에 여러개 한번에 두시지 마세요! 보이니까 있으니까 더 생각나고 계속 먹게 되는 것도 있어요. 저도 평소에 군것질거리 사먹을 때는 고민하다가 지나치다가도 집에 있고 눈에 자꾸 띄면 자꾸 손이 가고 정신차려보면 엄청나게 먹은 뒤고 그럴때 있어요ㅜ
초콜렛 양은 좀 줄이셔야 될 것 같아요.... 그런데 조금씩 드시는 건 괜찮아요 저도 초콜릿을 좋아하는데 아빠가 허쉬 초콜릿 진짜 큰 바 있잖아요?? 그걸 몇개나 사 오셔서... 아빠와 매일 몇 조각씩 먹었는데도 살 빠지더라구요 대신 조금씩만 드세요!! 6시 전에 드시구 운동도 하지구요!! 채택 부탁이요~^^
지존
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