제가 얼마전부터 굶는다이어트를 하고있어요
하루에 1000을 넘기지않는데요
제 생활은 12시부터라서
점심은 일반식 반공기 국조금 반찬조금
저녁은 계란 또누 닭가슴살 두유 정도 먹고있어요
간식으로 단게땡길때 가끔씩요구르트나 초코칩1개
많이 안먹을땐 700에서 많이먹을땐 1000정도를 먹네요.
운동할시간도 마땅치않고 효과가 더디니까 굶는다이어트를 선택하게되었어요..이게 안좋은걸 알면서도 시작해버렸는데요.
연예인들도 2달만에 풀만먹고 7키로감량하고 그러잖아요...
너무 살을빼고싶어요. 목표는55입니다..
2주사이에 63 이었는데 61까지 감량했어요.
근데 장기간 이렇게할수있을까..정말 요요가오는거아닐까 별의별생각이 다듭니다..
11월말까지 1000칼로리이하로 먹기를 할생각인데 괜찮으련지요..ㅠㅠ
운동은 하루4시간 서서 일하는거랑 20분빠른걷기가 다에요..
조언좀해주세요
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