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  • 비앙키·정석
  • 2016.10.26 23:29
일일 일식 성공
점심으로 자장밥 한 끼 먹고 하루를 살았다..
저녁되니까 힘이 없어서 평소 하던 운동인데도 어떻게 했나 모를 정도로 많이 힘들었다 ..
요즘 계속 식욕도 없고 배고픈거 참는 것도 쉬운데
안 먹으면 에너지가 안 생긴다...
그 놈의 에너지... 어떻게.. 먹는게 답인건가..
무식하지만 낼도 일일 일식 해야지 ㅋㅋㅋㅋ
죽기 전 만큼만 먹고 죽을 만큼 운동하는 삶을 살았다..!
  • 비앙키
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정석
  • 비앙키
  • 10.27 11:04
  • 지민이 ! 저는 한 끼 먹은지는 얼마 안됐구ㅜ 저 기간에는 탄수화물을 최대한 줄이고 양배추. 오이. 김. 고사리. 도라지. 무채. 계란. 당근. 호박. 김으로 배고플 때 마다 식사했어요!
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정석
  • 지민이 !
  • 10.27 07:46
  • 비앙키 그렇다면저도일일일식 해야하나요 ㅋㅋㅋㅋ 간강한거먹어도체지방안빠지던데 에효 ㅎ
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정석
  • 비앙키
  • 10.27 00:30
  • 지민이 ! 네 해봤어요~ 10월 13일이랑 25일 비교해보니까 총 2.2키로 빠졋구 그 중 체지방은 1.5키로 근육량은 0.4키로 빠졌더라구요
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정석
  • 지민이 !
  • 10.26 23:43
  • 잘못된식습관같아요 ㅠ 인바디해보셨나요?
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