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저는물하루에 4L이상씩마셔요!
저는 1L물병을 가지고다니면서 물을 마셔요! 저사진은 비타민이랑 같이먹는거 기록하려고 찍어둔건데 맹물보다 차를우려서 뜨겁게 해서 마시면 더 잘마셔지고 이뇨작용도 더 달되더라구요!
저는 오전에 2L 오후에 2~3L를 마시자고 저랑약속을 하고 마셔요 그래서 시간이 다가오면 의식적으로라도 더 먹게되더라구요 요즘은 마테차 옥수수수염차 우엉차 팥물 등등 마실음료가 많으니까 취향에 맞게 뜨겁게 해서 드시면 물많이 드실수 있을거같아요!!
저는 턱드름이 심했었는데 물이렇게 마신지 한달조금못됬는데 피부 엄청좋아졌어요!!
근데 물을많이 마시니까 화장실에 너무 자주가게되서 직장인이거나 학생들은 요령껏ㅠㅠ본인의시간에 맞춰서 드시는게 좋을거같아요!! 저는 사실 애둘키우는 주부라서 화장실자주갈수 있거든요!
본인취향에 맞게 차로 물마시기!! 이게 제 팁이에요! 그날그날 마시고 싶은거 시간마다 마시고싶은차로 드시면 질리지 않게 마실수 있어요!!!
저는 오늘인바디했는데 4kg감량했더라구요! 근육은 조금빠졌고 거의다 체지방이 빠졌어요!! 물많이드세요!!!

  • 플율
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댓글 (18)

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다신
  • 널응원해
  • 11.22 17:46
  • 물먹는게제일힘드네요 ㅠ
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입문
  • 씨우자살들아
  • 11.09 11:18
  • 저도 마테차로 많이 마시다가 차종류는 이뇨작용을 많이해서 오히려 안좋다하더라구요. 그래서 그냥 맹물 끓여서 수시로 마시고있어요
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정석
  • morning07
  • 11.04 22:54
  • 우와 ㅜㅜ 2리터도 힘들던데 4리터나... 대단하세요
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정석
  • 간장맛젤리
  • 11.04 06:42
  • 저도 배고플때 5리터씩마셔봤는데 ㅎㅎ 조금씩나눠서드시구 권장량을 너무 초과하진마시길 추천해드려요... 신장에 무리가간다고 들었거든요 ㅠ
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초보
  • 닮이이
  • 11.03 10:19
  • 4...4리ㅓㅌ...
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입문
  • 키위짱
  • 11.02 23:58
  • 전 물먹어도 안빠지더라그요ㅠㅜ
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초보
  • Tngiddl
  • 11.02 21:37
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • Ёмчика
  • 11.02 11:20
  • 직장내 화장실까지 3분거리.. 물을 마니마시면 일할때 화장실가는게 귀찮아서 안먹게 되요ㅠㅠ
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정석
  • 쓸이22
  • 11.02 00:55
  • 우왕😃대단해요ㅎ너무부럽네용
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초보
  • 오로라핏
  • 11.01 23:56
  • 앗! 저랑 똑같은 물병^^ 저도 하루 목표 4리터에요.
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