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  • 아미녀·정석
  • 2014.09.01 21:51
Q.운동량이어떤지봐주세여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유산소 약 30분
무산소 15분~20분
근력운동 10분

이렇게 하는데 괜찮은지 궁금해서요!
  • 아미녀
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초보
  • *^^*/
  • 09.01 23:17
  • 계속유지하면괜찮은양인거같아요!!
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정석
  • 복근원츄
  • 09.01 22:15
  • 좋은거같애요~ 하루하루 부위별로 근력운동해도좋을거같아요!
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정석
  • 찰스재원
  • 09.01 22:12
  • 꾸줍한게 답인듯요!!!
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지존
  • 근육girl
  • 09.01 22:04
  • 저의.갠적으론 근력운동이ㅡ조금.더오바되도 좋을것같아용^^
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입문
  • 요커킴
  • 09.01 21:54
  • 운동은 한시간에서 한시간 반정도 하는게 좋다고 하는데 제가보기엔 적정하게 하시는거같아요~~
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