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아디대디·초보
2016.10.28 15:30

Q.단백질보충

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

헬스장에다닐때 인바디검사가 단백질등등 다 부족으로 나왔는데요 평소 고기없으면 밥안먹는다할정도로 매끼마다 고기욕심도많고 저녁은 두공기씩먹는일이 허다한데 어째서 왜때문에 단백질부족이라하는걸까요ㅜ대체얼마나더먹어야하는지 충분히매일과식하는사람입니다

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인바디검사.

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40살부록똥배
10.28 16:28
운동으로 근육을 찢어주지 않으면 단백질은 근육이 아닌 잉여칼로리가 되어 체지방에 가서 쌓인답니다.
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근육쳐발쳐발
10.28 15:42
운동 하세요!ㅋ
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퐁동님
10.28 15:34
먹고나서 근력운동해야 단백질이 근육으로되죠;;
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