다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.허리통증

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

왜ᆢ운동을 하면 허리가 아푼지??
운동량은 스트레칭ᆞ줄넘기ᆞ섹시다리만들기ᆞ런닝..거즘1시간30분정도
이렇게하다가 지금은 스트레칭ᆞ줄넘기10분ᆞ런닝20분 기구조금ᆞ운동시간 1시간 넘지않게 하고있어요...
운동량을 쬐금줄였어요.
그래도 운동만 하면 허리가 아푸네요ᆢ
왜그럴까요
평상시에는 괜찬아요ᆢ운동만하면ㅠ

이전 다음글

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존

AngieSen
10.28 22:58
허리 힘이 없으셔서 그래요 허리 힘 기르는 운동 하시는게 좋을거 같아요
답글쓰기

공감 0

초보

마짱마마
10.28 22:45
드로인 코어 부터 운동하는게 어떨까요
인터넷 유튜브 찿아보심 많으니 코어근육만드세요
무엇보다자세 중요해요
가까운 헬스장가서 운동차근차근배우는것도 추천이요
답글쓰기

공감 0

정석

바나나에요
10.28 22:34
허리는 한번 통증오면 평생 통증을 안고가야될수도있어요 운동하실때 정확하지않은 자세로 운동하시게되면 하리나 관절에 무리가 가서 통증이올수도있고, 너무 무리한 운동을 하시면 그또한 관절과 허리에 통증이올수도있죠. 운동만 하면 통증이 오는거보니 운동자세에 문제가 있진않은지 확인해보셔야할것같아요. 운동시간도 지금보다 더 적은시간으로 천천 늘려보시면서 본인에게 맞는 운동량부터 알아가시는게 좋을것같아요 허리는 중요하잖아요ㅠㅠ..
답글쓰기