마의 50킬로에서 3주정도 머물러있었고
오늘 아침도 그려려니하고 채중재봤는데
800g이나 내려가있었어요
좋아하는 빵도 매일 먹으면서 체중도 감량되고
너무 신나뇨옹!!!!!!
예전 다이어트때는 지나친 음식제한으로
폭식증이 와서 최고체중 75넘게 찍었었어요
이번 다이어트에는 운동은 꾸준히 하되 음식제한 절대로 안했어요 무슨 음식이든 되고 칼로리만 맞춰서 적당히 덜어서 먹었어요
너무 행복하네요 지금😍
거의 25킬로이상 감량!
이제 딱 2킬로만 여유롭게 빼고 유지할렵니다!
아래는 체중 변천사
75에서 앞자리가 6으로 바뀌고
5로 바뀌고
4로 바뀌기까지!!!
오늘 아침 공복체중 49.5kg
키는 164입니다👍
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