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  • hmsim3223·정석
  • 2016.10.29 08:12
  • 1
Q.운동후 허리통증ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리운동
티피리허리운동
이렇게했는데요..
허리쪽 엉덩이쪽 근육통이넘심해요ㅠ 옆구리도

원래이런가요?
  • hmsim3223
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초보
  • jjuuuu
  • 10.30 02:02
  • 허리에 너무 힘을 주신건 아닌지.
    아니면 운동중 자세가 흐트러졌다던지 체크해보세요.
    저는 근육회복력이 좋다고 하는데 근력운동하고 담날 아무렇지 않을때도 있어요ㅋㅋ
    당장 바로 아프지않고 한~~~참 후에 아플때도있고, 하루 지나고 아프거나. 안아프다 서서히 아파오거나.
    아픈부위가 풀리지않고 1주일이상 계속간다싶음
    진찰받아보세요
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다신
  • 캐디봉봉
  • 10.29 08:24
  • 아무래도 티파니가 허리와 옆구리에 자극을주고 마일리가 어느거하셨는지모르지만 섹시레그가 엉덩이를 자극줘서그럴거예요. 운동다음날 운동한부분이 아프다면 잘하신거예요. 근력운동이란게 그냥 근육을 늘리는 게 아니고 근육에 상처를줘서 그 상처를 회복하면서 근육이 강화되는거라 아픈거예요.
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