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Q.운동할 시간을 낼수가없을때

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제가 운동으로 줄넘기와 스트레칭을 하는데 운동하다 힘들면 30초에서 1분정도 쉬고 다시시작하고 이런식으로 하구있고요

문제는 담주부터 시험기간이라 운동할 시간이 될지도 모르겟고 앞으로도 그럴것같은데 어떻게하면 좋을까요ㅠㅠㅠㅠ

참고로 전 중3입니당 고등학교가면 살을 도저히 살뺄시간이 없을것같아서 지금 빼구있어요 정상체중이긴한데 딱간당간당한 정상체중이에요
이제 앉아서 공부만하다보면 살이 더찔까봐 빼는중이긴한데 공부를 안할수는 없고 어떻게해야할까요ㅠㅠㅠㅠㅠ

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댓글리스트

초보

현정님
10.29 11:04
°하얀수선화°제가 영양소를 따지면서 먹긴 어려워서 영양사선생님께서 짜주시는 급식은 꼭 챙겨먹고있습니당 과자나 초콜릿같은건 원래부터 좋아하는 식성이아니엿고 밥을 많이먹는 스타일이였는데 밥을 줄였어용
말씀듣고보니까 걸어다니는것도 운동이되겟네요 마침 학교랑 집이멀어서 버스타고다녔는데 앞으로 걸어다니고 시간날때마다 서있거나 방에서 왔다갔다하면서 암기한다던지 하면될것같네요 감사합니다~~
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다신

*하얀수선화*
10.29 10:55
걸을 때, 앉아있을때, 밥먹을 때~~ 자세 바로하기.. 배에 힘주기. 이런것도 운동이에요. 그리고, 제아들 고1인데 10분이던 20분이던 시간 날때 런닝이라도 하라고 헬스 끊어줬어요. 운동할 시간이 없다는건 글쎄 ^^;;; 암튼 운동할 시간 없음 평상시 생활자세 신경쓰고, 시간 될 때마다 앉아있지 말고 무조건 걸으세요. 점심시간이라도.. 코치님 왈!! 무조건 시간 날때마다 배에 힘주고 허리펴고 걸으라고 하더라구요. 간식은 먹지말라고는 못하겠고, 최대한 줄이기. 식사는 골고루 세끼 적당히.. 근데, 운동안하면 좀.. ㅎ
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