아침 : 무당요거트 150ml, 카카오닙스 2ts, 아몬드 2알
삶은 밤고구마 130g _ 380kcal
점심 : 두유닭찌크림파스타 _ 365kcal
(실곤약 200g, 닭가슴살 90g, 마늘 2쪽,
양파 1/4개, 매일두유 99.89 1팩,
체다치즈 1장, 소금 2꼬집, 후추를 후추추춧)
저녁 : 대추방울토마토 12알(약 160g), 코코넛워터 150
베×틱 닭쏘 120g, 머스타드 15g _ 200kcal
파스타가 너무 먹고싶어서 두유랑 곤약으로 만들어봤어요
치즈가 들어가니 꾸덕해지는게, 제법 크림파스타 느낌이 나네용! 슬슬 닭가슴살이 물려서, 다양한 요리방법을 시도해보고 있습니당 :)
오늘은 몸상태가 메롱이라, 운동을 하루 쉬었지만:(
그래두 군것질 안하구 잘 참았느니, 잇클린!
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